BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kult13 - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://kult13.hu X-WR-CALDESC:Események Kult13 REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Budapest BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260921T160000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260921T170000 DTSTAMP:20260923T221937 CREATED:20260728T104406Z LAST-MODIFIED:20260911T103849Z UID:10013938-1790006400-1790010000@kult13.hu SUMMARY:Jógakaland-Gyerekjóga DESCRIPTION:Jógakaland-Gyerekjóga \nPataki-Tisza Krisztina vagyok\, 2023 nyarán végeztem el a Jógakaland Gyerekjóga Oktató Képzését\, az ott tanultakat és a Jógakaland játékait folyamatosan alkalmazom a foglalkozásaimon. A Jógakalandos Gyerekjóga foglalkozásaimon a gyerekek játékos módon ismerik meg a jógázás örömteli\, fejlesztő\, stresszoldó hatásait\, miközben izgalmas kalandokat élnek át a mesés történeteimen keresztül. Rengeteg pozitív és jótékony hatása van a jógának a gyermekekre\, köztük például a koncentráció fejlődése\, áldásos hatás a gyermekek testi-lelki fejlődésére\, nyugtató hatású és csökkenti a stresszt és szorongást is egyben. \nBízom benne\, hogy sok gyerkőcnek segíthetek majd az elkövetkezendő időszakban\, hogy megtapasztalhassák a jóga áldásos hatásait és ászanáit\, melyet minden foglalkozáson egy mesébe ágyazva hallhatnak a gyerekek\, így nemcsak jógázhatnak\, de mesét is hallhatnak egyben az órák folyamán érdeklődésüket fenntartva\, így eljuthatunk együtt mesés Jógaországba! \nTovábbi információt a www.jogakaland.hu oldalon olvashatnak a jógás játékokról és a pozitív hatásokról. \nBejelentkezés szükséges! \nUtolsó alkalom: december 14. \nInformáció: Pataki-Tisza Krisztina jogakaland.kriszta.tisza@gmail.com\, 0670/3218753 \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/jogakaland-gyerekjoga-3-2/2026-09-21/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/jogak.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260921T100000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260921T113000 DTSTAMP:20260923T221937 CREATED:20260910T100957Z LAST-MODIFIED:20260915T120825Z UID:10014227-1789984800-1789990200@kult13.hu SUMMARY:Szenior Örömtánc DESCRIPTION:Szenior Örömtánc- Mozgás – Öröm – Agytorna  \nKényelmes ruhában gyere\, hozz magaddal váltócipőt\, vizet és egy kalap jókedvet. \nMi várható: \nKörtáncokat\, csoportos táncokat fogunk táncolni\, egyszerűsített\, könnyen elsajátítható\, kifejezetten szenior korosztálynak létrehozott lépésekkel\, koreográfiákkal \nCélunk a test és elme karbantartása. \nPartner NEM szükséges! \nSzeretettel várunk:\n– Ha mozogni szeretnél\, karbantartani az izmaidat\, tánccal\, zenére\, közösségben\n– Ha szeretnéd a memóriádat edzeni (A szenior örömtánc egyedülálló módon 70%-ban –mérsékelheti a demencia kialakulását\, lassítja a folyamatot a már demens embereknél)\n– Ha nincs partnered\n– Ha szereted a jó közösséget \nInformáció: Bojtos Katalin 70 60 90 549 – bojtoskatalin1971@gmail.com \nCsatlakozz csoportunkhoz a naprakész információkért:\nhttps://www.facebook.com/groups/3630626620582392/ \nRészvételi díj: 1500\,- Ft/alkalom \n  \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/szenior-oromtanc-2-2/2026-09-21/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2026/09/tanc_csaladok-54-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260919T150000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260919T190000 DTSTAMP:20260923T221937 CREATED:20260127T141827Z LAST-MODIFIED:20260911T105706Z UID:10014045-1789830000-1789844400@kult13.hu SUMMARY:Gyertyafény Keringő Klub DESCRIPTION:Gyertyafény Keringő Klub \nCsaládias\, baráti légkörben várja a klub az új esztendőben az érdeklődőket minden szombat délután. Sok-sok vidámságban\, meglepetésben lesz része a jó társaságra és közös programokra vágyó\, élő zenére táncolni szerető\, fiatal lelkű egyedül álló és társas betérőknek. \nA klub támogatója: Budapest Főváros XIII. Kerületi Önkormányzat \nKlubvezető: Tömöry M. Tivadar\, +36 20 547 9752 \nBelépőjegy: 1 500 Ft/alkalom\, klubtagoknak 1 000 Ft/alkalom \n  \nInformáció: Szalkai Lajos +36 30 453 4264\, szalkailajos@kult13.hu \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/gyertyafeny-keringo-klub-2/2026-09-19/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/02/couple_dance-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260919T090000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260919T140000 DTSTAMP:20260923T221937 CREATED:20260728T105408Z LAST-MODIFIED:20260911T104315Z UID:10014038-1789808400-1789826400@kult13.hu SUMMARY:DramaWorks DESCRIPTION:DramaWorks \nTöbb mint 10 éve adjuk meg a lehetőséget gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt\, hogy színpadon és képernyőn ragyogjanak. Tanfolyamokat kínálunk színjátszás\, filmezés és zenés játékok terén. Képzéseket nyújtunk minden korosztály számára: a 3 évestől kezdve a fiatalokig és felnőttig. Angol nyelvű tanárokkal dolgozunk\, akik szenvedélyesen szeretik az előadó-művészetet. Foglalkozunk kezdő és professzionális szintű képzésekkel\, valamint filmszereplő-válogatással is. Kortól és tapasztalattól függetlenül mi hisszük\, ha szórakoztatva és a képzeletet kibővítően tanítunk\, akkor az önbizalmat és a más képességeket nemcsak a színpadra fejlesztjük! \nInformáció: dramaworks.hu \nUtolsó alkalom: december 19. \nHelyszín: Angyalföldi József Attila Művelődési Központ URL:https://kult13.hu/esemeny/dramaworks-3/2026-09-19/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2025/12/DramaWorks-White-on-Black-logo.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260918T190000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260918T210000 DTSTAMP:20260923T221937 CREATED:20260728T094813Z LAST-MODIFIED:20260915T122933Z UID:10013829-1789758000-1789765200@kult13.hu SUMMARY:AUFESZT Díjátadó Koncert DESCRIPTION:AUFESZT Díjátadó Koncert \n  \nAz idén 14 éves\, nyári\, szabadtéri programsorozat elérkezett idei utolsó\, de legfényesebb felvonásához.  Az elsősorban fiatal\, pályakezdő- és hobbizenészek\, énekesek számára bemutatkozási lehetőséget nyújtó koncertsorozat zárórendezvényén a nyár folyamán legtöbb közönségszavazatot elérő\, és díjazott három fellépőt ismerjük el\, és hallhatjuk az három első közönségdíjas formáció fellépését az AJAMK aulájában. \n  \n1.Közönségdíj: \nMásodik Vallomás\nMerics Nikolett – sanzonénekesnő\nOcsovai Ferenc – gitárművész\nKárászi István – előadóművész \n2.Közönségdíj:\nADÁ Trió\nÁgnes Barta – fuvola\nSzilvia Szigeti – hegedű\, brácsa\nDaniele Lazzari – gitár \n3. Közönségdíjas:\nUjszigeti Ádám – ének\, gitár \n  \nA részvétel díjtalan! \nHelyszín: Angyalföldi József Attila Művelődési Központ URL:https://kult13.hu/esemeny/aufeszt-dijatado-koncert/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Kiemelt,Koncert, színház, tánc, előadás,PénteK13 programok ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2026/07/ujszigeti_adam_kep.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260918T160000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260918T200000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T105249Z LAST-MODIFIED:20260911T104053Z UID:10014030-1789747200-1789761600@kult13.hu SUMMARY:Ékszer balett DESCRIPTION:  \nAz Ékszer Balettiskolában 30 éve\, a szépre és a klasszikus értékek befogadására tanítjuk a gyerekeket 4 éves kortól. A gyermek balett oktatási programunk tartalmaz: klasszikus balettet\, akrobatikát\, balett gimnasztikát\, jazz balettet\, spicc-technikát és step táncot oktatunk Renge Györgyi vezetésével. \n  \nInformáció: Telefon: (+36) 30 2313 813 \nWeboldal: www.ekszerbalett.eu \nUtolsó alkalom: december 18. URL:https://kult13.hu/esemeny/ekszer-balett-2-2-2-2/2026-09-18/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/ekszer_balett_logo-300x229-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260917T184500 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260917T194500 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260915T072113Z LAST-MODIFIED:20260915T072148Z UID:10014638-1789670700-1789674300@kult13.hu SUMMARY:Zumba DESCRIPTION:Zumba minden hétfőn és csütörtökön az Angyalföldi József Attila Művelődési Központban! \n\n \n \n \n \n Screenshot URL:https://kult13.hu/esemeny/zumba-3/2026-09-17/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2026/09/IMG_0746.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260917T180000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260917T193000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T112407Z LAST-MODIFIED:20260911T104219Z UID:10014099-1789668000-1789673400@kult13.hu SUMMARY:HATHA JÓGA - Jóga óra felnőtteknek DESCRIPTION:HATHA JÓGA – Jóga óra felnőtteknek \n  \nAz órára kérlek\, saját jógamatracoddal érkezz. \nA terem kapacitása korlátozott\, így kérlek\, ha teheted az alábbi e-mail címen jelentkezz be az órára: brigitta.yogigi@gmail.com \nA Hatha jóga a jóga egyik legismertebb irányzata. Gyakorlása során nem csak felvesszük a fizikai testhelyzeteket (ászanák)\, és kitartjuk őket\, hanem össze is hangoljuk őket a légzésünkkel. A Hatha jóga célja alapvetően a testtartásoknak (ászanák) és a légzésnek az összehangolásán\, illetve a különböző légzőgyakorlatokon (pránajáma) keresztül\, az elme működésének megzabolázása\, valamint a mentális működésünk kiegyensúlyozása. \nFoglalkozásaim során\, saját tempódat és adottságaidat figyelembe véve\, ismertetem meg veled a különböző ászanákat\, és azoknak a helyes felépítését\, alkalmazását\, fokozatosan eljutva odáig\, hogy már bele tudj lazulni ezekbe a pózokba\, és össze tudd kapcsolni őket a légzéseddel\, hogy aztán a helyes testtartást alkalmazva végig tudd lélegezni a gerinced mentén a teljes testedet. Minden gyakorlás alkalmával plusz információkkal látlak el\, amiket a mindennapi életben is alkalmazhatsz testi\, lelki\, szellemi stabilitásod\, egészséged fenntartása érdekében. Az óráimon ügyelek rá\, hogy nyugodt\, kellemes légkört teremtsek\, amiben teljes nyugalommal ellazulhatsz\, és amiből töltődni is tudsz. \nInformáció: Kovács Brigitta Gyermek\, Ifjúsági\, Hatha\, Női\, Gerinc-\, Mobility Jóga Oktató és Meditációs Tréner\, brigitta.yogigi@gmail.com\, www.yogigi.hu \nUtolsó alkalom: december 17. URL:https://kult13.hu/esemeny/hatha-joga-joga-ora-felnotteknek-2/2026-09-17/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/yoga-wide_generated.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260917T174500 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260917T194500 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T104520Z LAST-MODIFIED:20260911T104208Z UID:10013945-1789667100-1789674300@kult13.hu SUMMARY:After School Tánciskola táncoktatás DESCRIPTION:After School Tánciskola táncoktatás \nEgyesületünk egy olyan reform programot képvisel Magyarországon\, mely a diákok iskola utáni hasznos időeltöltését ösztönzi. Célunk\, hogy a gyerekek a tanórák után ne az utcán\, a plázákban\, vagy otthon videó-játékozással töltsék el a szabadidejüket\, hanem sportoljanak. Az egyesületben a hagyományos sportágak mellett kiemelt szerepe van táncoktatási rendszerünknek. Fő célunk a mozgás népszerűsítése\, az egészséges életmódra nevelés\, a dohányzás visszaszorítása\, továbbá a kulturális nevelés\, a művészet iránti érdeklődés felkeltése és a tanulás ösztönzése\, mely által egészséges\, intelligens\, magabiztos\, ambiciózus felnőttekké válhatnak a diákjaink. A táncnak mindemellett pedig kiváló személyiségformáló\, csapatépítő ereje van. \nTovábbi információ: Szabó Tamás\, +36 30 862 2142\, szabototi@gmail.com \nwww.afterschooldance.hu \nUtolsó alkalom: december 17. URL:https://kult13.hu/esemeny/after-school-tanciskola-tancoktatas-6-2/2026-09-17/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/as.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260917T163000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260917T173000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T104545Z LAST-MODIFIED:20260911T104159Z UID:10013953-1789662600-1789666200@kult13.hu SUMMARY:After School Tánciskola táncoktatás DESCRIPTION:After School Tánciskola táncoktatás \nEgyesületünk egy olyan reform programot képvisel Magyarországon\, mely a diákok iskola utáni hasznos időeltöltését ösztönzi. Célunk\, hogy a gyerekek a tanórák után ne az utcán\, a plázákban\, vagy otthon videó-játékozással töltsék el a szabadidejüket\, hanem sportoljanak. Az egyesületben a hagyományos sportágak mellett kiemelt szerepe van táncoktatási rendszerünknek. Fő célunk a mozgás népszerűsítése\, az egészséges életmódra nevelés\, a dohányzás visszaszorítása\, továbbá a kulturális nevelés\, a művészet iránti érdeklődés felkeltése és a tanulás ösztönzése\, mely által egészséges\, intelligens\, magabiztos\, ambiciózus felnőttekké válhatnak a diákjaink. A táncnak mindemellett pedig kiváló személyiségformáló\, csapatépítő ereje van. \nTovábbi információ: Szabó Tamás\, +36 30 862 2142\, szabototi@gmail.com \nwww.afterschooldance.hu \nUtolsó alkalom: december 17. URL:https://kult13.hu/esemeny/after-school-tanciskola-tancoktatas-5-2/2026-09-17/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/as.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260916T180000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260916T200000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260901T090005Z LAST-MODIFIED:20260901T090005Z UID:10014218-1789581600-1789588800@kult13.hu SUMMARY:Pódiumbeszélgetés Kéri Lászlóval és Petschnig Mária Zitával DESCRIPTION:Pódiumbeszélgetés Kéri Lászlóval és Petschnig Mária Zitával \nGazdasági és szociológiai kérdések 2026 koraőszén \nInteraktív pódiumbeszélgetés\, ahol szakértő szemmel\, adatokra és trendekre alapozva járjuk körbe Magyarország jelenlegi helyzetét és jövőjét.\nA TETSZIK Egyesület szeretettel meghívja Önt előadására és interaktív pódiumbeszélgetésére. \nA világ és a régió gazdasági-társadalmi folyamatai gyors ütemben alakulnak át. Előadásunk célja\, hogy tisztán\, közérthetően és szakmai alapokon mutassa be azokat a mélyreható változásokat\, amelyek mindannyiunk mindennapjait és jövőjét befolyásolják. \nAz esemény előadói: Kéri László (szociológus\, politológus\, tanár\, kandidátus) és Petschnig Mária Zita (közgazdász\, kandidátus). Moderátor: Dr. Gáspár Lajos (kandidátus\, ny. egyetemi docens) \nKérdése van az előadókhoz? Írja meg nekünk az info@tetszikegyesulet.hu email címre! \n  \nTovábbi információk: tetszikegyesulet.hu \n  \nJegyvásárlás:  https://cooltix.hu/event/6a4ab469c571602587656af1 URL:https://kult13.hu/esemeny/podiumbeszelgetes-keri-laszloval-es-petschnig-maria-zitaval/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Koncert, színház, tánc, előadás ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2026/09/A-Keri-Petschnig-tabla.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260916T163000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260916T180000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T104654Z LAST-MODIFIED:20260911T104108Z UID:10013968-1789576200-1789581600@kult13.hu SUMMARY:Mazsorett oktatás DESCRIPTION:Mazsorett oktatás \nSzeretettel várjuk a mazsorettezni vágyó kislányokat már 6 éves kortól\, akik szeretnék elsajátítani a botforgatás és a tánc alapjait! A mazsorett egy olyan különleges műfaj\, melynek során mozgás közben mazsorett botot\, pompont\, később pedig zászlót használunk. A koreográfiák modern\, fúvószenei feldolgozásokra készülnek\, melyeket a gyerekeknek a későbbiekben lehetőségük nyílik fellépéseken\, mazsorett fesztiválokon bemutatni. A mazsorett fejleszti a tartást\, magabiztosságot ad\, miközben a lányok egy közösséggé kovácsolódnak\, és közös élményeket szereznek. \nAz órákat Bessenyei Ditta\, végzett mazsorett oktató fogja tartani\, aki az ország elsőszámú\, Nívódíjas együttesének\, a Debreceni Majorette Együttesnek volt a tagja 20 éven keresztül. Ezidő alatt a legjobbaktól tanulhatott\, számos sikert ért el egyénileg és csapatban is\, az itt megszerzett tudást pedig most szeretné átadni a következő generációnak! \nInformáció: Bessenyei Ditta\, mazsorett oktató\,+36202019727\,  budapestimazsorett@gmail.com \nUtolsó alkalom: december 16. URL:https://kult13.hu/esemeny/mazsorett-oktatas-3-2/2026-09-16/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/07/Mazsi-Budapest-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260916T160000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260916T200000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T105249Z LAST-MODIFIED:20260911T104053Z UID:10014021-1789574400-1789588800@kult13.hu SUMMARY:Ékszer balett DESCRIPTION:  \nAz Ékszer Balettiskolában 30 éve\, a szépre és a klasszikus értékek befogadására tanítjuk a gyerekeket 4 éves kortól. A gyermek balett oktatási programunk tartalmaz: klasszikus balettet\, akrobatikát\, balett gimnasztikát\, jazz balettet\, spicc-technikát és step táncot oktatunk Renge Györgyi vezetésével. \n  \nInformáció: Telefon: (+36) 30 2313 813 \nWeboldal: www.ekszerbalett.eu \nUtolsó alkalom: december 18. URL:https://kult13.hu/esemeny/ekszer-balett-2-2-2-2/2026-09-16/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/ekszer_balett_logo-300x229-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260915T180000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260915T193000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T112049Z LAST-MODIFIED:20260911T104027Z UID:10014083-1789495200-1789500600@kult13.hu SUMMARY:Gerincjóga - Jóga óra felnőtteknek DESCRIPTION:Gerincjóga – Jóga óra felnőtteknek \n  \nAz órára kérlek\, saját jógamatracoddal érkezz. \nA terem kapacitása korlátozott\, így kérlek\, ha teheted az alábbi e-mail címen jelentkezz be az órára: brigitta.yogigi@gmail.com \nInformáció: Kovács Brigitta Gyermek\, Ifjúsági\, Hatha\, Női\, Gerinc-\, Mobility Jóga Oktató és Meditációs Tréner\, brigitta.yogigi@gmail.com\, www.yogigi.hu \nUtolsó alkalom: december 15. URL:https://kult13.hu/esemeny/joga-ora-felnotteknek-gerincjoga-2/2026-09-15/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260915T180000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260915T190000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T111850Z LAST-MODIFIED:20260911T104015Z UID:10014075-1789495200-1789498800@kult13.hu SUMMARY:3 az 1-ben torna DESCRIPTION: 3 az 1-ben torna \nKeringésfokozó alakformálás- gerinc és gátizomtorna egyben keddenként 18 órától. \nInformáció és jelentkezés: Maár Györgyi tanfolyamvezető\,  +36 30  524 6815\, info@georgiafitness.hu\, www.georgiafitness.hu \nUtolsó alkalom: december 15. URL:https://kult13.hu/esemeny/3-az-1-ben-torna-3/2026-09-15/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/vecteezy_young-women-with-fit-ball-and-weight-in-room-exercises-at-home_-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260915T103000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260915T113000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T104959Z LAST-MODIFIED:20260911T104004Z UID:10014005-1789468200-1789471800@kult13.hu SUMMARY:Kerekítő manó torna DESCRIPTION:Kerekítő manó torna \nKerekítő manó bábos jeleneteivel\, ölbeli játékokkal\, mondókákkal hangszerjátékkal\, színeslabdás ejtőernyőzéssel\, tornaszeres játéktérrel. \nÖlbeli játékok\, mondókák a Kerekítő könyvsorozat népi gyűjtése nyomán\, dalokkal\, hangszerjátékkal színesítve. \nInformáció: Tel: 0620-380-7232\, E-mail: toleszter@gmail.com \nUtolsó alkalom: december 15. URL:https://kult13.hu/esemeny/kerekito-mano-torna-3/2026-09-15/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/kerekito_mano.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260915T094500 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260915T104500 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T104951Z LAST-MODIFIED:20260911T103953Z UID:10013997-1789465500-1789469100@kult13.hu SUMMARY:Kerekítő mondókás móka DESCRIPTION:Kerekítő mondókás móka \nFélóra höcögés\, göcögés\, kacagás a Kerekítő mondókáskönyvsorozat ölbeli játékai\, mondókái nyomán! Lovagoltatás\, lógázás\, hintáztatás\, cirókázás\, csúszdáztatás\, zsuppolás élő hangszerjátékkal\, népi hangszerekkel\, népdalokkal\, sétáltatókkal színesítve. \nInformáció: Tel: 0620-380-7232\, E-mail: toleszter@gmail.com \nUtolsó alkalom: december 15. URL:https://kult13.hu/esemeny/kerekito-mondokas-moka-6/2026-09-15/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/kerekito_mano.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260914T184500 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260914T194500 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260915T072113Z LAST-MODIFIED:20260915T072148Z UID:10014637-1789411500-1789415100@kult13.hu SUMMARY:Zumba DESCRIPTION:Zumba minden hétfőn és csütörtökön az Angyalföldi József Attila Művelődési Központban! \n\n \n \n \n \n Screenshot URL:https://kult13.hu/esemeny/zumba-3/2026-09-14/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2026/09/IMG_0746.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260914T180000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260914T190000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T105831Z LAST-MODIFIED:20260908T065125Z UID:10014050-1789408800-1789412400@kult13.hu SUMMARY:Aerokid DESCRIPTION:Gyermek tánctanfolyam \nTovábbi információ: +3670 364 57 48 URL:https://kult13.hu/esemeny/aerokid-3-2/2026-09-14/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2025/08/vecteezy_ai-generated-hip-hop-dancing-class-advertisment-background_37246263-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260914T171500 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260914T190000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T104701Z LAST-MODIFIED:20260911T103913Z UID:10013975-1789406100-1789412400@kult13.hu SUMMARY:Mazsorett oktatás DESCRIPTION:Mazsorett oktatás \nSzeretettel várjuk a mazsorettezni vágyó kislányokat már 6 éves kortól\, akik szeretnék elsajátítani a botforgatás és a tánc alapjait! A mazsorett egy olyan különleges műfaj\, melynek során mozgás közben mazsorett botot\, pompont\, később pedig zászlót használunk. A koreográfiák modern\, fúvószenei feldolgozásokra készülnek\, melyeket a gyerekeknek a későbbiekben lehetőségük nyílik fellépéseken\, mazsorett fesztiválokon bemutatni. A mazsorett fejleszti a tartást\, magabiztosságot ad\, miközben a lányok egy közösséggé kovácsolódnak\, és közös élményeket szereznek. \nAz órákat Bessenyei Ditta\, végzett mazsorett oktató fogja tartani\, aki az ország elsőszámú\, Nívódíjas együttesének\, a Debreceni Majorette Együttesnek volt a tagja 20 éven keresztül. Ezidő alatt a legjobbaktól tanulhatott\, számos sikert ért el egyénileg és csapatban is\, az itt megszerzett tudást pedig most szeretné átadni a következő generációnak! \nInformáció: Bessenyei Ditta\, mazsorett oktató\,+36202019727\,  budapestimazsorett@gmail.com \nUtolsó alkalom: december 14. URL:https://kult13.hu/esemeny/mazsorett-oktatas-2-3/2026-09-14/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/07/Mazsi-Budapest-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260914T164500 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260914T194500 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T104550Z LAST-MODIFIED:20260911T103904Z UID:10013960-1789404300-1789415100@kult13.hu SUMMARY:After School Tánciskola táncoktatás DESCRIPTION:After School Tánciskola táncoktatás \nEgyesületünk egy olyan reform programot képvisel Magyarországon\, mely a diákok iskola utáni hasznos időeltöltését ösztönzi. Célunk\, hogy a gyerekek a tanórák után ne az utcán\, a plázákban\, vagy otthon videó-játékozással töltsék el a szabadidejüket\, hanem sportoljanak. Az egyesületben a hagyományos sportágak mellett kiemelt szerepe van táncoktatási rendszerünknek. Fő célunk a mozgás népszerűsítése\, az egészséges életmódra nevelés\, a dohányzás visszaszorítása\, továbbá a kulturális nevelés\, a művészet iránti érdeklődés felkeltése és a tanulás ösztönzése\, mely által egészséges\, intelligens\, magabiztos\, ambiciózus felnőttekké válhatnak a diákjaink. A táncnak mindemellett pedig kiváló személyiségformáló\, csapatépítő ereje van. \nTovábbi információ: Szabó Tamás\, +36 30 862 2142\, szabototi@gmail.com \nUtolsó alkalom: december 14. \nwww.afterschooldance.hu URL:https://kult13.hu/esemeny/after-school-tanciskola-tancoktatas-3-2/2026-09-14/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/as.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260914T160000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260914T170000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T104406Z LAST-MODIFIED:20260911T103849Z UID:10013937-1789401600-1789405200@kult13.hu SUMMARY:Jógakaland-Gyerekjóga DESCRIPTION:Jógakaland-Gyerekjóga \nPataki-Tisza Krisztina vagyok\, 2023 nyarán végeztem el a Jógakaland Gyerekjóga Oktató Képzését\, az ott tanultakat és a Jógakaland játékait folyamatosan alkalmazom a foglalkozásaimon. A Jógakalandos Gyerekjóga foglalkozásaimon a gyerekek játékos módon ismerik meg a jógázás örömteli\, fejlesztő\, stresszoldó hatásait\, miközben izgalmas kalandokat élnek át a mesés történeteimen keresztül. Rengeteg pozitív és jótékony hatása van a jógának a gyermekekre\, köztük például a koncentráció fejlődése\, áldásos hatás a gyermekek testi-lelki fejlődésére\, nyugtató hatású és csökkenti a stresszt és szorongást is egyben. \nBízom benne\, hogy sok gyerkőcnek segíthetek majd az elkövetkezendő időszakban\, hogy megtapasztalhassák a jóga áldásos hatásait és ászanáit\, melyet minden foglalkozáson egy mesébe ágyazva hallhatnak a gyerekek\, így nemcsak jógázhatnak\, de mesét is hallhatnak egyben az órák folyamán érdeklődésüket fenntartva\, így eljuthatunk együtt mesés Jógaországba! \nTovábbi információt a www.jogakaland.hu oldalon olvashatnak a jógás játékokról és a pozitív hatásokról. \nBejelentkezés szükséges! \nUtolsó alkalom: december 14. \nInformáció: Pataki-Tisza Krisztina jogakaland.kriszta.tisza@gmail.com\, 0670/3218753 \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/jogakaland-gyerekjoga-3-2/2026-09-14/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/jogak.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260914T100000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260914T113000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260910T100957Z LAST-MODIFIED:20260915T120825Z UID:10012027-1789380000-1789385400@kult13.hu SUMMARY:Szenior Örömtánc DESCRIPTION:Szenior Örömtánc- Mozgás – Öröm – Agytorna  \nKényelmes ruhában gyere\, hozz magaddal váltócipőt\, vizet és egy kalap jókedvet. \nMi várható: \nKörtáncokat\, csoportos táncokat fogunk táncolni\, egyszerűsített\, könnyen elsajátítható\, kifejezetten szenior korosztálynak létrehozott lépésekkel\, koreográfiákkal \nCélunk a test és elme karbantartása. \nPartner NEM szükséges! \nSzeretettel várunk:\n– Ha mozogni szeretnél\, karbantartani az izmaidat\, tánccal\, zenére\, közösségben\n– Ha szeretnéd a memóriádat edzeni (A szenior örömtánc egyedülálló módon 70%-ban –mérsékelheti a demencia kialakulását\, lassítja a folyamatot a már demens embereknél)\n– Ha nincs partnered\n– Ha szereted a jó közösséget \nInformáció: Bojtos Katalin 70 60 90 549 – bojtoskatalin1971@gmail.com \nCsatlakozz csoportunkhoz a naprakész információkért:\nhttps://www.facebook.com/groups/3630626620582392/ \nRészvételi díj: 1500\,- Ft/alkalom \n  \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/szenior-oromtanc-2-2/2026-09-14/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2026/09/tanc_csaladok-54-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260913T100000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260913T170000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T094813Z LAST-MODIFIED:20260910T075311Z UID:10013828-1789293600-1789318800@kult13.hu SUMMARY:Őszi bonsai kiállítás DESCRIPTION:Őszi bonsai kiállítás \n  \nMegtekinthető: szeptember 12-13.\, szombat 10.00-18.00\, vasárnap 10.00-17.00 \nSzervezők: Herman Ottó Bonsai Egyesület\, Budapest Főváros XIII. Kerületi Önkormányzat\, XIII. Kerületi Közszolgáltató NZrt. \n  \nAz egyesület őszi kiállításán két teremben 20 kiállító 60 bonsai növényt mutat be a közönségnek. \nKísérő programok: bonsai simogató-kusamono\, shitakusa\, suiseki kiállítás-Kérdezd a bonsai mestert! -alakítások\, workshopok \n  \n\n \n \n \n \n\nA részvétel díjtalan! \nInformáció az egyesület részéről: Vöő Csaba\, +36 30 829 0919\, hermanottobonsai@gmail.com URL:https://kult13.hu/esemeny/oszi-bonsai-kiallitas-2/2026-09-13/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Kiállítások,Kiemelt ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/07/vecteezy_beautiful-bonsai-tree-in-wooden-pot-on-color-background_25505304-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260912T100000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260912T180000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T094813Z LAST-MODIFIED:20260910T075311Z UID:10013827-1789207200-1789236000@kult13.hu SUMMARY:Őszi bonsai kiállítás DESCRIPTION:Őszi bonsai kiállítás \n  \nMegtekinthető: szeptember 12-13.\, szombat 10.00-18.00\, vasárnap 10.00-17.00 \nSzervezők: Herman Ottó Bonsai Egyesület\, Budapest Főváros XIII. Kerületi Önkormányzat\, XIII. Kerületi Közszolgáltató NZrt. \n  \nAz egyesület őszi kiállításán két teremben 20 kiállító 60 bonsai növényt mutat be a közönségnek. \nKísérő programok: bonsai simogató-kusamono\, shitakusa\, suiseki kiállítás-Kérdezd a bonsai mestert! -alakítások\, workshopok \n  \n\n \n \n \n \n\nA részvétel díjtalan! \nInformáció az egyesület részéről: Vöő Csaba\, +36 30 829 0919\, hermanottobonsai@gmail.com URL:https://kult13.hu/esemeny/oszi-bonsai-kiallitas-2/2026-09-12/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Kiállítások,Kiemelt ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/07/vecteezy_beautiful-bonsai-tree-in-wooden-pot-on-color-background_25505304-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260912T090000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260912T140000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T105408Z LAST-MODIFIED:20260911T104315Z UID:10014037-1789203600-1789221600@kult13.hu SUMMARY:DramaWorks DESCRIPTION:DramaWorks \nTöbb mint 10 éve adjuk meg a lehetőséget gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt\, hogy színpadon és képernyőn ragyogjanak. Tanfolyamokat kínálunk színjátszás\, filmezés és zenés játékok terén. Képzéseket nyújtunk minden korosztály számára: a 3 évestől kezdve a fiatalokig és felnőttig. Angol nyelvű tanárokkal dolgozunk\, akik szenvedélyesen szeretik az előadó-művészetet. Foglalkozunk kezdő és professzionális szintű képzésekkel\, valamint filmszereplő-válogatással is. Kortól és tapasztalattól függetlenül mi hisszük\, ha szórakoztatva és a képzeletet kibővítően tanítunk\, akkor az önbizalmat és a más képességeket nemcsak a színpadra fejlesztjük! \nInformáció: dramaworks.hu \nUtolsó alkalom: december 19. \nHelyszín: Angyalföldi József Attila Művelődési Központ URL:https://kult13.hu/esemeny/dramaworks-3/2026-09-12/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2025/12/DramaWorks-White-on-Black-logo.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260912T090000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260912T130000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260730T080750Z LAST-MODIFIED:20260910T084421Z UID:10014189-1789203600-1789218000@kult13.hu SUMMARY:NYÍLT NAP az Angyalföldi József Attila Művelődési Központban DESCRIPTION:NYÍLT NAP az Angyalföldi József Attila Művelődési Központban\n\n\nHa baba-mama program\, iskola utáni gyermekprogram\, táncos vagy dráma foglalkozás\, kerámia\, ének vagy sakk oktatás\, netán jógázási lehetőség után kutatsz\, a legjobb helyen jársz! Gyere\, és próbáld ki szeptember 12-én elérhető állandó foglalkozásainkat ingyenesen!\nSzeptembertől induló\, valamint a nyílt nap alkalmán kipróbálható foglalkozások (a változtatást jogát fenntartjuk)\n\nGyermek jóga\nKerekítő foglalkozás\nMazsorett oktatás\nÉkszerbalett\nLurkó kuckó\nCsepp Színitanoda\nDramaWorks angolnyelvű színitanoda\nKobalt Stúdió kerámia szabadműhely\nSakk\nZumba\nSenior örömtánc\nGiovannini Bábfoglalkozás\n\n  \n\n \n \n \n \n\nA részvétel díjtalan! \nHelyszín: Angyalföldi József Attila Művelődési Központ URL:https://kult13.hu/esemeny/nyilt-nap-az-angyalfoldi-jozsef-attila-muvelodesi-kozpontban-2/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Családi és gyermekprogram,Kiemelt ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/10/AJAMK.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260911T190000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260911T203000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T094813Z LAST-MODIFIED:20260814T073807Z UID:10013826-1789153200-1789158600@kult13.hu SUMMARY:PénteK13 - Pál Ferenc előadása: Elegem van! Mit tegyek? DESCRIPTION:PénteK13 – Pál Ferenc előadása: Elegem van! Mit tegyek? \n  \nPál Feri atyát\, mentálhigiénés szakembert\, és karizmatikus előadót hallhatjuk ismét az AJAMK színháztermében\, aki aktuális előadásában a lent leírtakat bontja ki a tőle megszokott\, lebilincselő stílusban. \nMit tegyünk\, amikor nehéz szituációban vagyunk\, elegünk van\, de nemcsak reagálni akarunk valahogy\, hanem jó megoldásokra szeretnénk találni? Elég hatékonyak-e az ösztönös megoldásaink\, a begyakorolt magatartásformáink\, vagy csak rontanak a helyzetünkön? Mikor hagyatkozhatunk az életösztönünkre és mikor nem? A fájdalom jó tanácsadó? Hogy szabaduljunk tőle\, ha közben nem akarunk ártani magunknak és másoknak? Mit bízhatok az agyamra és mit nem? Mennyire hatékony boldogságszakértő? Tudja-e az agyam\, hogy mi jó nekem? Vannak-e a 21. századra érvényes stratégiáim a túlélés szempontjából? Válságos pillanatokban\, krízishelyzetekben miként válhatok eredményes megküzdővé? Élni akarok! Hogy csináljam? \nAz előadás 85-90 perc\, szünet nélkül. \nAZ ELŐZETESEN LEFOGLALT JEGYEKET LEGKÉSŐBB 18:30-IG LEHET ÁTVENNI A RENDEZVÉNY NAPJÁN! \nHelyszín: Angyalföldi József Attila Művelődési Központ URL:https://kult13.hu/esemeny/pentek13-pal-ferenc-eloadasa-elegem-van-mit-tegyek/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Kiemelt,Koncert, színház, tánc, előadás,PénteK13 programok ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/07/palferi_uj.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260911T160000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260911T200000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T105249Z LAST-MODIFIED:20260911T104053Z UID:10014029-1789142400-1789156800@kult13.hu SUMMARY:Ékszer balett DESCRIPTION:  \nAz Ékszer Balettiskolában 30 éve\, a szépre és a klasszikus értékek befogadására tanítjuk a gyerekeket 4 éves kortól. A gyermek balett oktatási programunk tartalmaz: klasszikus balettet\, akrobatikát\, balett gimnasztikát\, jazz balettet\, spicc-technikát és step táncot oktatunk Renge Györgyi vezetésével. \n  \nInformáció: Telefon: (+36) 30 2313 813 \nWeboldal: www.ekszerbalett.eu \nUtolsó alkalom: december 18. URL:https://kult13.hu/esemeny/ekszer-balett-2-2-2-2/2026-09-11/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/ekszer_balett_logo-300x229-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260910T180000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260910T193000 DTSTAMP:20260923T221938 CREATED:20260728T112407Z LAST-MODIFIED:20260911T104219Z UID:10014098-1789063200-1789068600@kult13.hu SUMMARY:HATHA JÓGA - Jóga óra felnőtteknek DESCRIPTION:HATHA JÓGA – Jóga óra felnőtteknek \n  \nAz órára kérlek\, saját jógamatracoddal érkezz. \nA terem kapacitása korlátozott\, így kérlek\, ha teheted az alábbi e-mail címen jelentkezz be az órára: brigitta.yogigi@gmail.com \nA Hatha jóga a jóga egyik legismertebb irányzata. Gyakorlása során nem csak felvesszük a fizikai testhelyzeteket (ászanák)\, és kitartjuk őket\, hanem össze is hangoljuk őket a légzésünkkel. A Hatha jóga célja alapvetően a testtartásoknak (ászanák) és a légzésnek az összehangolásán\, illetve a különböző légzőgyakorlatokon (pránajáma) keresztül\, az elme működésének megzabolázása\, valamint a mentális működésünk kiegyensúlyozása. \nFoglalkozásaim során\, saját tempódat és adottságaidat figyelembe véve\, ismertetem meg veled a különböző ászanákat\, és azoknak a helyes felépítését\, alkalmazását\, fokozatosan eljutva odáig\, hogy már bele tudj lazulni ezekbe a pózokba\, és össze tudd kapcsolni őket a légzéseddel\, hogy aztán a helyes testtartást alkalmazva végig tudd lélegezni a gerinced mentén a teljes testedet. Minden gyakorlás alkalmával plusz információkkal látlak el\, amiket a mindennapi életben is alkalmazhatsz testi\, lelki\, szellemi stabilitásod\, egészséged fenntartása érdekében. Az óráimon ügyelek rá\, hogy nyugodt\, kellemes légkört teremtsek\, amiben teljes nyugalommal ellazulhatsz\, és amiből töltődni is tudsz. \nInformáció: Kovács Brigitta Gyermek\, Ifjúsági\, Hatha\, Női\, Gerinc-\, Mobility Jóga Oktató és Meditációs Tréner\, brigitta.yogigi@gmail.com\, www.yogigi.hu \nUtolsó alkalom: december 17. URL:https://kult13.hu/esemeny/hatha-joga-joga-ora-felnotteknek-2/2026-09-10/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/yoga-wide_generated.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR