BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kult13 - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Kult13 X-ORIGINAL-URL:https://kult13.hu X-WR-CALDESC:Események Kult13 REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Budapest BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251107T160000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251107T200000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T134655Z LAST-MODIFIED:20251016T083708Z UID:10009422-1762531200-1762545600@kult13.hu SUMMARY:Ékszer balett DESCRIPTION:  \nAz Ékszer Balettiskolában 30 éve\, a szépre és a klasszikus értékek befogadására tanítjuk a gyerekeket 4 éves kortól. A gyermek balett oktatási programunk tartalmaz: klasszikus balettet\, akrobatikát\, balett gimnasztikát\, jazz balettet\, spicc-technikát és step táncot oktatunk Renge Györgyi vezetésével. \n  \nInformáció: Telefon: (+36) 30 2313 813 \nWeboldal: www.ekszerbalett.eu \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/ekszer-balett-2-2-2/2025-11-07/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/ekszer_balett_logo-300x229-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251106T180000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251106T191500 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250811T123629Z LAST-MODIFIED:20251017T123907Z UID:10009354-1762452000-1762456500@kult13.hu SUMMARY:HATHA JÓGA DESCRIPTION:Hatha Jóga az AJAMK-ban! \nA Hatha jóga a jóga egyik legismertebb irányzata. Gyakorlása során nem csak felvesszük a fizikai testhelyzeteket (ászanák)\, és kitartjuk őket\, hanem össze is hangoljuk őket a légzésünkkel. A Hatha jóga célja alapvetően a testtartásoknak (ászanák) és a légzésnek az összehangolásán\, illetve a különböző légzőgyakorlatokon (pránajáma) keresztül\, az elme működésének megzabolázása\, valamint a mentális működésünk kiegyensúlyozása. \nFoglalkozásaim során\, saját tempódat és adottságaidat figyelembe véve\, ismertetem meg veled a különböző ászanákat\, és azoknak a helyes felépítését\, alkalmazását\, fokozatosan eljutva odáig\, hogy már bele tudj lazulni ezekbe a pózokba\, és össze tudd kapcsolni őket a légzéseddel\, hogy aztán a helyes testtartást alkalmazva végig tudd lélegezni a gerinced mentén a teljes testedet. Minden gyakorlás alkalmával plusz információkkal látlak el\, amiket a mindennapi életben is alkalmazhatsz testi\, lelki\, szellemi stabilitásod\, egészséged fenntartása érdekében. Az óráimon ügyelek rá\, hogy nyugodt\, kellemes légkört teremtsek\, amiben teljes nyugalommal ellazulhatsz\, és amiből töltődni is tudsz. \nAz órára kérlek\, kényelmes ruhával és saját jógamatraccal készülj! \nBejelentkezés szükséges. \n  \nTovábbi információ: www.yogigi.hu\nBejelentkezés: brigitta.yogigi@gmail.com \n  \nIdőpont: \nCsütörtökönként 18:00-19:15 \n  \nKérdés esetén\, keress bizalommal! \nVárlak sok szeretettel! \nOktató: Kovács Brigitta\nGyermek\, Ifjúsági\, Hatha\, Női\, Kismama-\, Gerincjóga Oktató és Meditációs Tréner \n  \n  \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/hatha-joga-2-2-2-2-2-2/2025-11-06/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/yoga-wide_generated.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251106T173000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251106T183000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T134431Z LAST-MODIFIED:20251016T083249Z UID:10009394-1762450200-1762453800@kult13.hu SUMMARY:Aerokid DESCRIPTION:  \nGyermek tánctanfolyam \n  \nTovábbi információ: +3670 364 57 48 \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/aerokid-2-2/2025-11-06/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/vecteezy_world-smile-day-people_10823925.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251106T163000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251128T173000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T134753Z LAST-MODIFIED:20251022T160410Z UID:10009529-1762446600-1764351000@kult13.hu SUMMARY:Arbor Talent - tehetséggondozó foglalkozás DESCRIPTION:  \nArbor Talent – tehetséggondozó foglalkozás minden csütörtökön 16.00-17.30 \n\n \n \n \n \n\n  \n  \nAz AMAkids Akadémia Európa legnagyobb készség fejlesztő akadémiája\, 28 országban van már jelen a képzés\, több\, mint 600 000 végzett diákkal büszkélkedhet. Csoportok 5-16 éves korosztály számára indulnak (csoportbontásban). \nA mentális aritmetika az abakusz használatával\, modern eszközök segítsége nélkül fejleszti az agy működését és számos fontos készséget és képességet\, mint például a: \n– logika\, gondolkodás és felfogókészség gyorsasága \n– fotografikus memória\, kreativitás \n– koncentráció és figyelem \n– döntéshozatal\, a reakcióidő gyorsasága és pontossága \n– analitikus gondolkodás \n– villámgyors számolás fejben \nA módszer lényege\, hogy a jobb és a bal agyféltekét egyszerre dolgoztatja meg és pillanatok alatt képes lesz matematikai műveletek megoldására akár versmondás közben is. \nA számolás során a két agyfélteke között idegpályák jönnek létre\, így a két félteke „együtt gondolkodik”\, ennek eredményeként pedig fejlődnek a különböző képességek és ezzel együtt fejlődik az intellektus. Már másfél hónap után látványos eredményt és javulást érnek el az AMAKids-es diákok\, hiszen ezzel a tudással az élet minden területén\, így az iskolában is előnnyel fognak rendelkezni. \n  \nBemutató órára ezen a linken lehet jelentkezni: https://forms.gle/U4v5hELrSAcfnCpu6 \n  \nKérdés\, érdeklődés és jelentkezés esetén pedig az alábbi elérhetőségek egyikén tud kapcsolatba lépni velünk: budapest13@amakids.hu 06-20/4454225 \nKözponti honlapunk: www.amakids.hu URL:https://kult13.hu/esemeny/arbor-talent-tehetseggondozo-foglalkozas-2-2/2025-11-06/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/amakids_logo.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251106T163000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251106T173000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T134524Z LAST-MODIFIED:20251016T083452Z UID:10009408-1762446600-1762450200@kult13.hu SUMMARY:Freestyle Dance Factory: Hip-Hop táncóra DESCRIPTION:  \nFreestyle Dance Factory \nLényegünk: \nZene: Nem csak azért\, mert erre mozgunk\, hanem mert minden zene terápia. Segít ellazulni\, vagy éppen felpörögni. A zene által különböző hangulatokat tanulunk\, és a mozdulatokkal megtanuljuk kifejezni az érzéseket\, mely összhangban van a zenével. \nMosoly: A mosoly azért fontos\, mert ha esetleg rossz kedvünk van\, és valaki ránk mosolyog\, mi felnőttek is tudjuk\, hogy sokkal könnyebb átlendülnünk. Ha pedig mindenki mosolyog\, az energiák összeadódnak\, és olyan frenetikus érzés támad mindenkiben\, hogy az ember rászokik\, és minden nap ezt az érzést akarja átélni. \nBarátság: „Igazi közösség csak ott jön létre\, ahol az emberek rejtélyes módon szeretik egymást. Vagyis barátok. Minden érdeken\, valláson\, politikán\, társadalmi helyzeten és világnézeten túl.” (Müller Péter) \nHa ez a három tényező megvan\, akkor nagyon könnyű mozdulatokat tanulni\, a testünket koordinálni\, és együtt mozogni. \n  \nTovábbi információ: Wahby Míra: +36302303578; wahbymira@hotmail.com \nWeboldal: www.freestyledancefactory.hu URL:https://kult13.hu/esemeny/freestyle-dance-factory-hip-hop-tancora-2-2/2025-11-06/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/fdf.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251106T163000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251106T173000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T132954Z LAST-MODIFIED:20251016T073831Z UID:10009312-1762446600-1762450200@kult13.hu SUMMARY:After School Tánciskola táncoktatás DESCRIPTION:  \nEgyesületünk egy olyan reform programot képvisel Magyarországon\, mely a diákok iskola utáni hasznos időeltöltését ösztönzi. Célunk\, hogy a gyerekek a tanórák után ne az utcán\, a plázákban\, vagy otthon videó-játékozással töltsék el a szabadidejüket\, hanem sportoljanak. Az egyesületben a hagyományos sportágak mellett kiemelt szerepe van táncoktatási rendszerünknek. Fő célunk a mozgás népszerűsítése\, az egészséges életmódra nevelés\, a dohányzás visszaszorítása\, továbbá a kulturális nevelés\, a művészet iránti érdeklődés felkeltése\, és a tanulás ösztönzése\, mely által egészséges\, intelligens\, magabiztos\, ambiciózus felnőttekké válhatnak a diákjaink. A táncnak mindemellett pedig kiváló személyiségformáló\, csapatépítő ereje van. \n  \nTovábbi információ: Szabó Tamás\, +36 30 862 2142\, szabototi@gmail.com \nwww.afterschooldance.hu \n  \n  \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/after-school-tanciskola-tancoktatas-4/2025-11-06/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/as.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251106T100000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251106T200000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250910T104105Z LAST-MODIFIED:20251103T171949Z UID:10009631-1762423200-1762459200@kult13.hu SUMMARY:Kobalt Stúdió kerámia szabadműhely DESCRIPTION:  \nKobalt Stúdió kerámia szabadműhely \n  \nKobalt Stúdió az épület alagsorában üzemelő közösségi kerámiaműhely. \nMinden kedden várjuk agyagozni a már alapszintű technikai tudással rendelkező fiatalokat és felnőtteket. A nyitvatartási időn belül szabadon választott három órában adunk lehetőséget a szabad alkotásra. A szabadműhely ideje alatt szakmai támogatást Kovács Martina és Szilágyi Dóra kerámiatervező művészek adnak. \n  \nInformáció: Szilágyi Dóra\, info@kobaltstudio.hu \, 0670 285 2032 URL:https://kult13.hu/esemeny/kobalt-studio-keramia-szabadmuhely-4-2/2025-11-06/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/vecteezy_close-up-of-ceramics_1457274-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251105T170000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251105T190000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20251003T073152Z LAST-MODIFIED:20251003T073152Z UID:10008869-1762362000-1762369200@kult13.hu SUMMARY:Civil Kerekasztal – civil szervezetek képviselőinek összejövetele DESCRIPTION:Civil Kerekasztal – civil szervezetek képviselőinek összejövetele \nA részvétel díjtalan! \n  \nInformáció és a részvétel visszajelzése: Szalkai Lajos\, +36 30 453 4264\, szalkailajos@kult13.hu URL:https://kult13.hu/esemeny/civil-kerekasztal-civil-szervezetek-kepviseloinek-osszejovetele/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/people_message_bubble_03__Converted__generated.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251105T163000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251105T180000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T133224Z LAST-MODIFIED:20251016T074718Z UID:10009319-1762360200-1762365600@kult13.hu SUMMARY:Mazsorett oktatás DESCRIPTION:  \nMazsorett oktatás \nSzeretettel várjuk a mazsorettezni vágyó kis- és nagylányokat már 5 éves kortól\, akik szeretnék elsajátítani a botforgatás és a tánc alapjait! A mazsorett egy olyan különleges műfaj\, melynek során mozgás közben mazsorett botot\, pompont\, később pedig zászlót\, szalagot használunk. A koreográfiák modern\, fúvószenei feldolgozásokra készülnek\, melyeket a gyerekeknek a későbbiekben lehetőségük nyílik fellépéseken\, mazsorett fesztiválokon bemutatni. A mazsorett fejleszti a tartást\, magabiztosságot ad\, miközben a lányok egy közösséggé kovácsolódnak\, és közös élményeket szereznek. \nAz Angyalföldi Mazsorett Együttes tavaly szeptemberben alakult\, és jelenleg két csoporttal működik. A kezdő csoportot olyan kislányok alkotják\, akik egy éve kezdtek ismerkedni a műfajjal\, míg a felnőtt csoport nagylányai már korábban mazsoretteztek. Az elmúlt egy évben számos fellépést és megmérettetést tudhatunk magunk mögött\, ezekben pedig a következő tanév is bővelkedni fog. \nFolyamatosan lehet csatlakozni és érdeklődni a megadott próbák időpontjában\, illetve az alábbi elérhetőségeken: \nBessenyei Ditta\, mazsorett oktató\, Telefonszám: +36202019727\, E-mail: budapestimazsorett@gmail.com \n  \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/mazsorett-oktatas-2-2-2-2-3/2025-11-05/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/07/Mazsi-Budapest-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251105T160000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251105T200000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T134655Z LAST-MODIFIED:20251016T083708Z UID:10009421-1762358400-1762372800@kult13.hu SUMMARY:Ékszer balett DESCRIPTION:  \nAz Ékszer Balettiskolában 30 éve\, a szépre és a klasszikus értékek befogadására tanítjuk a gyerekeket 4 éves kortól. A gyermek balett oktatási programunk tartalmaz: klasszikus balettet\, akrobatikát\, balett gimnasztikát\, jazz balettet\, spicc-technikát és step táncot oktatunk Renge Györgyi vezetésével. \n  \nInformáció: Telefon: (+36) 30 2313 813 \nWeboldal: www.ekszerbalett.eu \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/ekszer-balett-2-2-2/2025-11-05/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/ekszer_balett_logo-300x229-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251104T180000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251104T191500 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T140208Z LAST-MODIFIED:20251017T123818Z UID:10009478-1762279200-1762283700@kult13.hu SUMMARY:Gerincjóga DESCRIPTION:GERINCJÓGA az AJAMK-ban! \nCsak egy példát említve: a mai ember alapvető életmódja\, a sok ülés\, a kijelző hosszas nézése nap\, mint nap\, káros hatással van az egészségre és többek között elváltozást eredményezhet az ember tartásában. \nA gerincjóga alapvetően a megelőzést és a gerinc egészségének megőrzését célozza meg különböző gyakorlatsorokon keresztül. \nFoglalkozásaim során\, saját tempódat és adottságaidat figyelembe véve\, ismertetem meg veled a különböző gyakorlatokat\, és azoknak a helyes felépítését\, alkalmazását. Minden gyakorlás alkalmával plusz információkkal látlak el\, amiket a mindennapi életben is alkalmazhatsz egészséged fenntartása érdekében. Az óráimon ügyelek rá\, hogy nyugodt\, kellemes légkört teremtsek\, amiben teljes nyugalommal ellazulhatsz. \n  \nAz órára kérlek\, kényelmes ruhával és saját jógamatraccal készülj! \nBejelentkezés szükséges. \n  \nTovábbi információ: www.yogigi.hu\nBejelentkezés: brigitta.yogigi@gmail.com \n  \nIdőpont: \nKeddenként 18:00-19:15 \n  \nKérdés esetén\, keress bizalommal! \nVárlak sok szeretettel! \nOktató: Kovács Brigitta\nGyermek\, Ifjúsági\, Hatha\, Női\, Kismama-\, Gerincjóga Oktató és Meditációs Tréner \n  \n  \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/gerincjoga-2/2025-11-04/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/yoga-wide_generated.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251104T180000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251104T190000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T140102Z LAST-MODIFIED:20251016T093203Z UID:10009490-1762279200-1762282800@kult13.hu SUMMARY:3 az 1-ben torna DESCRIPTION:3 az 1-ben torna az AJAMK-ban! \nKeringésfokozó alakformálás- gerinc és gátizomtorna egyben keddenként 18 órától. \nJelentkezés és információ: Maár Györgyi tanfolyamvezetőnél tel: 06/30 524-6815 email: info@georgiafitness.hu \nwww.georgiafitness.hu URL:https://kult13.hu/esemeny/3-az-1-ben-torna-2-2/2025-11-04/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/02/FB_IMG_1566940732064-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251104T173000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251104T203000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T135942Z LAST-MODIFIED:20251016T091220Z UID:10009471-1762277400-1762288200@kult13.hu SUMMARY:Csuka Mónika Énekesek Klubja DESCRIPTION:Csuka Mónika énekiskolája az AJAMK-ban! \nHitvallásunk\, hogy az Énekiskola egy egymást tisztelő\, segítő és szerető Család legyen. A CSUKA MÓNIKA ÉNEKISKOLA 1991. óta működik. Az iskola célja\, hogy a pop zene iránt érdeklődő fiatalokat\, felnőtteket segítse az előadó-művészetben\, hangképzésben\, a színpadi és divattáncokban\, a kommunikációban. \n  \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/csuka-monika-enekesek-klubja-2-2/2025-11-04/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/07/csm.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251104T173000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251104T183000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T134431Z LAST-MODIFIED:20251016T083249Z UID:10009393-1762277400-1762281000@kult13.hu SUMMARY:Aerokid DESCRIPTION:  \nGyermek tánctanfolyam \n  \nTovábbi információ: +3670 364 57 48 \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/aerokid-2-2/2025-11-04/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/vecteezy_world-smile-day-people_10823925.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251104T164500 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251104T174500 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T133808Z LAST-MODIFIED:20251016T080250Z UID:10009347-1762274700-1762278300@kult13.hu SUMMARY:Tini lány jóga DESCRIPTION:TINI LÁNY JÓGA \n12-18 ÉVES KOROSZTÁLY SZÁMÁRA \nMire számíthatsz?\nCélom\, hogy megnyissam előtted a jóga világát és a benne rejlő lehetőségeket számodra. Miközben olyan gyakorlatokkal ismertetlek meg\, amikkel bármilyen helyzetben önállóan is vissza tudsz találni belső harmóniádhoz. Illetve\, amiknek a segítségével mosolyogva\, kiegyensúlyozottan tudsz haladni céljaid felé. \nA tizenéves kor életünk egyik legmeghatározóbb és legintenzívebb időszaka. Sok változás megy végbe bennünk kívül-belül. Megjelenik a nyomás a teljesítés terén és még sorolhatnám. Könnyen lehet\, hogy fáradtnak és elveszettnek érzed magad. Ha egy kedves\, mosolygós\, megnyugtató közösséget keresel\, ahol kicsit elengedheted magad és töltekezhetsz\, jó helyen jársz. A fizikai gyakorlás légzéssel való összekapcsolása által hatást fejtünk ki mind a fizikai\, mind pedig a mentális egészségünkre. A relaxáció pedig megtanít elengedni a stresszt és mindent\, ami esetlegesen éppen frusztrál Téged\, hogy aztán újult erővel folytathasd a napot. \nMilyen eszközöket alkalmazunk?\n• Hatha és Gerincjóga\n• Légzőgyakorlatok\n• Relaxáció\n• Testudat-fejlesztés \nMi a célunk?\n• Alap jógapózok megismerése és elsajátítása\n• Tartásjavítás\n• Stresszoldás\n• Helyes légzés elsajátítása\n• Egyéb légzőgyakorlatok megismerése\n• Test és Elme rugalmasságának fejlesztése\n• Vitalitás és az energiaszint növelése\n• Belső harmónia felfedezése\n• Relaxációra való képesség fejlesztése \nElőzetes jógás ismeretekre nincs szükség\, de az sem probléma\, ha van! \nAz órára kérlek\, kényelmes ruhával és saját jógamatraccal készülj! \nBejelentkezés szükséges. \n  \nTovábbi információ: www.yogigi.hu\nElérhetőség: brigitta.yogigi@gmail.com \nIdőpont: \nKeddenként 16:45-17:45 \n  \nKérdés esetén\, keress bizalommal! \nVárlak sok szeretettel! \nOktató: Kovács Brigitta\nGyermek\, Ifjúsági\, Hatha\, Női\, Kismama-\, Gerincjóga Oktató és Meditációs Tréner \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/tini-joga-2-2/2025-11-04/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/yoga-wide_generated.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251104T163000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251104T173000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T134524Z LAST-MODIFIED:20251016T083452Z UID:10009407-1762273800-1762277400@kult13.hu SUMMARY:Freestyle Dance Factory: Hip-Hop táncóra DESCRIPTION:  \nFreestyle Dance Factory \nLényegünk: \nZene: Nem csak azért\, mert erre mozgunk\, hanem mert minden zene terápia. Segít ellazulni\, vagy éppen felpörögni. A zene által különböző hangulatokat tanulunk\, és a mozdulatokkal megtanuljuk kifejezni az érzéseket\, mely összhangban van a zenével. \nMosoly: A mosoly azért fontos\, mert ha esetleg rossz kedvünk van\, és valaki ránk mosolyog\, mi felnőttek is tudjuk\, hogy sokkal könnyebb átlendülnünk. Ha pedig mindenki mosolyog\, az energiák összeadódnak\, és olyan frenetikus érzés támad mindenkiben\, hogy az ember rászokik\, és minden nap ezt az érzést akarja átélni. \nBarátság: „Igazi közösség csak ott jön létre\, ahol az emberek rejtélyes módon szeretik egymást. Vagyis barátok. Minden érdeken\, valláson\, politikán\, társadalmi helyzeten és világnézeten túl.” (Müller Péter) \nHa ez a három tényező megvan\, akkor nagyon könnyű mozdulatokat tanulni\, a testünket koordinálni\, és együtt mozogni. \n  \nTovábbi információ: Wahby Míra: +36302303578; wahbymira@hotmail.com \nWeboldal: www.freestyledancefactory.hu URL:https://kult13.hu/esemeny/freestyle-dance-factory-hip-hop-tancora-2-2/2025-11-04/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/fdf.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251104T103000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251104T110000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T133631Z LAST-MODIFIED:20251016T075924Z UID:10009340-1762252200-1762254000@kult13.hu SUMMARY:Kerekítő manó torna DESCRIPTION:  \nKerekítő manó torna az AJAMK-ban! \n  \nKerekítő manó bábos jeleneteivel\, ölbeli játékokkal\, mondókákkal hangszerjátékkal\, színeslabdás ejtőernyőzéssel\, tornaszeres játéktérrel. \nÖlbeli játékok\, mondókák a Kerekítő könyvsorozat népi gyűjtése nyomán\, dalokkal\, hangszerjátékkal színesítve. \n  \n\n \n \n \n \n\n  \nInformáció: Tel: 0620-380-7232\, E-mail: toleszter@gmail.com \nWeboldal: www.kerekito.hu \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/kerekito-mano-torna-2-2/2025-11-04/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/KjVu1-fnk-ujB-cY5m6omT_FD1vX81mX.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251104T100000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251104T200000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250910T104105Z LAST-MODIFIED:20251103T171949Z UID:10009630-1762250400-1762286400@kult13.hu SUMMARY:Kobalt Stúdió kerámia szabadműhely DESCRIPTION:  \nKobalt Stúdió kerámia szabadműhely \n  \nKobalt Stúdió az épület alagsorában üzemelő közösségi kerámiaműhely. \nMinden kedden várjuk agyagozni a már alapszintű technikai tudással rendelkező fiatalokat és felnőtteket. A nyitvatartási időn belül szabadon választott három órában adunk lehetőséget a szabad alkotásra. A szabadműhely ideje alatt szakmai támogatást Kovács Martina és Szilágyi Dóra kerámiatervező művészek adnak. \n  \nInformáció: Szilágyi Dóra\, info@kobaltstudio.hu \, 0670 285 2032 URL:https://kult13.hu/esemeny/kobalt-studio-keramia-szabadmuhely-4-2/2025-11-04/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/vecteezy_close-up-of-ceramics_1457274-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251104T100000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251104T160000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20251104T153725Z LAST-MODIFIED:20251104T153725Z UID:10009662-1762250400-1762272000@kult13.hu SUMMARY:Kobalt Stúdió kerámia szabadműhely DESCRIPTION:  \nKobalt Stúdió kerámia szabadműhely \n  \nKobalt Stúdió az épület alagsorában üzemelő közösségi kerámiaműhely. \nMinden kedden várjuk agyagozni a már alapszintű technikai tudással rendelkező fiatalokat és felnőtteket. A nyitvatartási időn belül szabadon választott három órában adunk lehetőséget a szabad alkotásra. A szabadműhely ideje alatt szakmai támogatást Kovács Martina és Szilágyi Dóra kerámiatervező művészek adnak. \n  \nInformáció: Szilágyi Dóra\, info@kobaltstudio.hu \, 0670 285 2032 URL:https://kult13.hu/esemeny/kobalt-studio-keramia-szabadmuhely-5/2025-11-04/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/vecteezy_close-up-of-ceramics_1457274-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251104T094500 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251104T101500 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T123517Z LAST-MODIFIED:20251016T075258Z UID:10009333-1762249500-1762251300@kult13.hu SUMMARY:Kerekítő mondókás móka DESCRIPTION:  \nKerekítő mondókás móka az AJAMK-ban! \nFélóra höcögés\, göcögés\, kacagás a Kerekítő mondókáskönyvsorozat ölbeli játékai\, mondókái nyomán! Lovagoltatás\, lógázás\, hintáztatás\, cirókázás\, csúszdáztatás\, zsuppolás élő hangszerjátékkal\, népi hangszerekkel\, népdalokkal\, sétáltatókkal színesítve. \n  \nInformáció: Tel: 0620-380-7232\, E-mail: toleszter@gmail.com \nWeboldal: www.kerekito.hu URL:https://kult13.hu/esemeny/kerekito-mondokas-moka-2-3/2025-11-04/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/KjVu1-fnk-ujB-cY5m6omT_FD1vX81mX.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251103T171500 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251103T190000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T133138Z LAST-MODIFIED:20251016T074953Z UID:10009326-1762190100-1762196400@kult13.hu SUMMARY:Mazsorett oktatás DESCRIPTION:  \nMazsorett oktatás \n  \nSzeretettel várjuk a mazsorettezni vágyó kis- és nagylányokat már 5 éves kortól\, akik szeretnék elsajátítani a botforgatás és a tánc alapjait! A mazsorett egy olyan különleges műfaj\, melynek során mozgás közben mazsorett botot\, pompont\, később pedig zászlót\, szalagot használunk. A koreográfiák modern\, fúvószenei feldolgozásokra készülnek\, melyeket a gyerekeknek a későbbiekben lehetőségük nyílik fellépéseken\, mazsorett fesztiválokon bemutatni. A mazsorett fejleszti a tartást\, magabiztosságot ad\, miközben a lányok egy közösséggé kovácsolódnak\, és közös élményeket szereznek. \nAz Angyalföldi Mazsorett Együttes tavaly szeptemberben alakult\, és jelenleg két csoporttal működik. A kezdő csoportot olyan kislányok alkotják\, akik egy éve kezdtek ismerkedni a műfajjal\, míg a felnőtt csoport nagylányai már korábban mazsoretteztek. Az elmúlt egy évben számos fellépést és megmérettetést tudhatunk magunk mögött\, ezekben pedig a következő tanév is bővelkedni fog. \nFolyamatosan lehet csatlakozni és érdeklődni a megadott próbák időpontjában\, illetve az alábbi elérhetőségeken: \nBessenyei Ditta\, mazsorett oktató\, Telefonszám: +36202019727\, E-mail: budapestimazsorett@gmail.com \n  \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/mazsorett-oktatas-2-2-2-2-2-2/2025-11-03/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/07/Mazsi-Budapest-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251103T164500 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251103T194500 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T132811Z LAST-MODIFIED:20251016T073346Z UID:10009305-1762188300-1762199100@kult13.hu SUMMARY:After School Tánciskola táncoktatás DESCRIPTION:  \nEgyesületünk egy olyan reform programot képvisel Magyarországon\, mely a diákok iskola utáni hasznos időeltöltését ösztönzi. Célunk\, hogy a gyerekek a tanórák után ne az utcán\, a plázákban\, vagy otthon videó-játékozással töltsék el a szabadidejüket\, hanem sportoljanak. Az egyesületben a hagyományos sportágak mellett kiemelt szerepe van táncoktatási rendszerünknek. Fő célunk a mozgás népszerűsítése\, az egészséges életmódra nevelés\, a dohányzás visszaszorítása\, továbbá a kulturális nevelés\, a művészet iránti érdeklődés felkeltése\, és a tanulás ösztönzése\, mely által egészséges\, intelligens\, magabiztos\, ambiciózus felnőttekké válhatnak a diákjaink. A táncnak mindemellett pedig kiváló személyiségformáló\, csapatépítő ereje van. \n  \nTovábbi információ: Szabó Tamás\, +36 30 862 2142\, szabototi@gmail.com \nwww.afterschooldance.hu \n  \n  \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/after-school-tanciskola-tancoktatas-3-2-3-2/2025-11-03/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251103T161500 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251103T164500 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20251031T095105Z LAST-MODIFIED:20251031T095105Z UID:10009131-1762186500-1762188300@kult13.hu SUMMARY:Zenélde 1-4 éveseknek DESCRIPTION:Zenélde foglalkozás nem más\, mint anyukák és gyermekeik közös zenei élményszerzésének színtere! \nA foglalkozás különlegessége\, hogy az éneklés mellett lesznek mozgásos készségfejlesztő feladatok is\, és hangszereken is játszhattok majd! \nMegtapasztalhatjátok még emellett a zene részképesség-fejlesztő hatásait is! \n  \nIsmerj meg közelebbről ebben az 1 perces videóban: \nhttps://youtube.com/shorts/zVtsF9RUB7Q?si=a5aB1NuGFT6DAlh0 \n  \nIngyenes bemutató óra 1-4 éveseknek október 20-án 15:30-tól\, 5-7 éveseknek október 27-én 16:30-tól. \nA foglalkozásra az alábbi e-mail címen jelentkezhetsz be: \nzenelde.foglalkozas@gmail.com \n  \nFoglalkozásvezető: Berényi Lolita\, zenepedagógus +36/30 140 0042 \nInstagram/Facebook oldal: Zenélde \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/zenelde-1-4-eveseknek-4-2/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/07/1013_zenei_matine-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251103T160000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251103T190000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20251017T083424Z LAST-MODIFIED:20251118T095606Z UID:10009562-1762185600-1762196400@kult13.hu SUMMARY:Kobalt Stúdió - Kerámia Szakkör Gyerekeknek DESCRIPTION:Kobalt Stúdió – Kerámia Szakkör Gyerekeknek \nMinden hétfőn 16:00-19:00 óra között egy órás időtartamban várjuk kreatív foglalkozásra a 6-14 éves korosztályt. \nA gyerekek Máthé Ivett művésztanár vezetésével megismerkedhetnek az agyagozás alapjaival\, a különböző technikákkal (például laptechnika\, hurkatechnika). Az aktuális ünnepkörhöz igazodva használati és dísztárgyakat\, figurákat készíthetnek. \nA foglalkozásra az alábbi linken lehet regisztrálni: \nhttps://app.minup.io/book/kobalt-studio \nInformáció: Szilágyi Dóra\, info@kobaltstudio.hu \, 0670 285 2032 \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/kobalt-studio-keramia-szakkor-gyerekeknek-2/2025-11-03/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/vecteezy_close-up-of-ceramics_1457274-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251103T160000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251103T170000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T132605Z LAST-MODIFIED:20251016T072947Z UID:10008867-1762185600-1762189200@kult13.hu SUMMARY:Jógakaland-Gyerekjóga DESCRIPTION:  \nJógakaland minden hétfőn 16.00-17.00: 3-6 éveseknek\n \nPataki-Tisza Krisztina vagyok\, 2023 nyarán végeztem el a Jógakaland Gyerekjóga Oktató Képzését\, az ott tanultakat és a Jógakaland játékait folyamatosan alkalmazom a foglalkozásaimon. A Jógakalandos Gyerekjóga foglalkozásaimon a gyerekek játékos módon ismerik meg a jógázás örömteli\, fejlesztő\, stresszoldó hatásait\, miközben izgalmas kalandokat élnek át a mesés történeteimen keresztül. Rengeteg pozitív és jótékony hatása van a jógának a gyermekekre\, köztük például a koncentráció fejlődése\, áldásos hatás a gyermekek testi-lelki fejlődésére\, nyugtató hatású és csökkenti a stresszt és szorongást is egyben. \nBízom benne\, hogy sok gyerkőcnek segíthetek majd az elkövetkezendő időszakban\, hogy megtapasztalhassák a jóga áldásos hatásait és ászanáit\, melyet minden foglalkozáson egy mesébe ágyazva hallhatnak a gyerekek\, így nemcsak jógázhatnak\, de mesét is hallhatnak egyben az órák folyamán érdeklődésüket fenntartva\, így eljuthatunk együtt mesés Jógaországba! \n  \nTovábbi információt a www.jogakaland.hu oldalon olvashatnak a jógás játékokról és a pozitív hatásokról. \n  \n  \n  \n \n  \nBejelentkezés szükséges! \nEmail: jogakaland.kriszta.tisza@gmail.com\, Telefon: 0670/3218753 URL:https://kult13.hu/esemeny/jogakaland-gyerekjoga-2-2/2025-11-03/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/jogak.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251101T090000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251101T140000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T135605Z LAST-MODIFIED:20251016T090736Z UID:10009456-1761987600-1762005600@kult13.hu SUMMARY:DramaWorks DESCRIPTION:  \nDramaworks az AJAMK-ban! \nTöbb mint 10 éve adjuk meg a lehetőséget gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt\, hogy színpadon és képernyőn ragyogjanak. Tanfolyamokat kínálunk színjátszás\, filmezés és zenés játékok terén. Képzéseket nyújtunk minden korosztály számára: a 3 évestől kezdve a fiatalokig és felnőttig. Angol nyelvű tanárokkal dolgozunk\, akik szenvedélyesen szeretik az előadó-művészetet. Foglalkozunk kezdő és professzionális szintű képzésekkel\, valamint filmszereplő-válogatással is. Kortól és tapasztalattól függetlenül mi hisszük\, ha szórakoztatva és a képzeletet kibővítően tanítunk\, akkor az önbizalmat és a más képességeket nemcsak a színpadra fejlesztjük! \n  \nInformáció: dramaworks.hu \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/dramaworks-2-2/2025-11-01/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2023/12/dw.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251031T190000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251031T203000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T122833Z LAST-MODIFIED:20251029T131239Z UID:10008163-1761937200-1761942600@kult13.hu SUMMARY:PénteK13 - A majdnem tökéletes boldogság receptje - Pokorny Lia estje DESCRIPTION:PénteK13 – A majdnem tökéletes boldogság receptje – Pokorny Lia estje \nÍrta: Pokorny Lia\, Rendezte: Botos Éva \nHa sokáig hitte\, hogy a gyerekkori mesék valóra válnak\, ha ovisként dicsekedni szeretett volna\, hogy önnek hozta a legmenőbb játékot a Jézuska\, ha kamaszkorában álmodozott arról \, hogy egyszer egy filmsztárral szerelmesen andalog a naplementében\, ha epekedett azért\, hogy megkaphassa élete cipőjét\, ami senki másnak sincs\, ha reménykedett\, hogy varázsütésre minden hozzátartozója\, pont olyan jófej lesz\, amilyennek mindig is akarta\, ha ábrándozott arról\, hogy megtalálja az igazit\, akivel örökkön örökké együtt élhet\, vagy ha sokáig kereste az örök boldogság elixírjét\, de még nem találta meg\, akkor ez a mese Önnek szól! \n„Az improvizációval és interaktivitással fűszerezett\, porcukor illatú estén felülünk az érzelmi hullámvasútra\, és hősünkkel együtt fejest ugrunk egy különös kalandokkal teli utazásba\, amelynek a végén az alábbi legfontosabb kérdésekre megtalálhatjuk a választ! – Megsúgom\, sokkal közelebb van\, mint gondolnánk.” – Pokorny Lia \nAz előadás 12 éven felülieknek ajánlott\, és szünet nélkül 110 percig tart. \nA lefoglalt jegyeket az előadás előtt\, 18.30-ig kérjük megváltani\,ezt követően értékesítésre kerülhetnek! \nBelépődíj: Első szektor: 9000 Ft\, Második szektor: 7500 Ft. \nXIII. Kerületi Kártyával 20% kedvezményt biztosítunk a helyszínen a belépőjegy árából. \nJegyek a helyszínen vagy a kult13.jegy.hu internetes oldalon válthatók. URL:https://kult13.hu/esemeny/pentek13-a-majdnem-tokeletes-boldogsag-receptje-pokorny-lia-estje/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Koncert, színház, tánc, előadás,PénteK13 programok ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2025/07/Pokorny-Lia-FOTO-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251031T180000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251031T190000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250812T094829Z LAST-MODIFIED:20250924T102725Z UID:10008766-1761933600-1761937200@kult13.hu SUMMARY:An-Chí meditatív foglalkozás\, képzés DESCRIPTION:An-Chí meditatív foglalkozás\, képzés \n  \nGyógyító Hertzek\, meditatív foglalkozások Solfeggio hangsorokkal \n  \nTovábbi információ: Sólyomné Békési Anikó (An – Chí)\, Mobil: 06/20/2709910\, E-mail: solyomnebekesianiko@gmail.com URL:https://kult13.hu/esemeny/an-chi-meditativ-foglalkozas-kepzes-2/2025-10-31/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2025/03/Kepernyokep-2025-03-25-114425.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251031T160000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251031T200000 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250730T134655Z LAST-MODIFIED:20251016T083708Z UID:10008526-1761926400-1761940800@kult13.hu SUMMARY:Ékszer balett DESCRIPTION:  \nAz Ékszer Balettiskolában 30 éve\, a szépre és a klasszikus értékek befogadására tanítjuk a gyerekeket 4 éves kortól. A gyermek balett oktatási programunk tartalmaz: klasszikus balettet\, akrobatikát\, balett gimnasztikát\, jazz balettet\, spicc-technikát és step táncot oktatunk Renge Györgyi vezetésével. \n  \nInformáció: Telefon: (+36) 30 2313 813 \nWeboldal: www.ekszerbalett.eu \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/ekszer-balett-2-2-2/2025-10-31/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Családi és gyermekprogram ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/ekszer_balett_logo-300x229-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251030T180000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251030T191500 DTSTAMP:20260502T124654 CREATED:20250811T123629Z LAST-MODIFIED:20251017T123907Z UID:10008455-1761847200-1761851700@kult13.hu SUMMARY:HATHA JÓGA DESCRIPTION:Hatha Jóga az AJAMK-ban! \nA Hatha jóga a jóga egyik legismertebb irányzata. Gyakorlása során nem csak felvesszük a fizikai testhelyzeteket (ászanák)\, és kitartjuk őket\, hanem össze is hangoljuk őket a légzésünkkel. A Hatha jóga célja alapvetően a testtartásoknak (ászanák) és a légzésnek az összehangolásán\, illetve a különböző légzőgyakorlatokon (pránajáma) keresztül\, az elme működésének megzabolázása\, valamint a mentális működésünk kiegyensúlyozása. \nFoglalkozásaim során\, saját tempódat és adottságaidat figyelembe véve\, ismertetem meg veled a különböző ászanákat\, és azoknak a helyes felépítését\, alkalmazását\, fokozatosan eljutva odáig\, hogy már bele tudj lazulni ezekbe a pózokba\, és össze tudd kapcsolni őket a légzéseddel\, hogy aztán a helyes testtartást alkalmazva végig tudd lélegezni a gerinced mentén a teljes testedet. Minden gyakorlás alkalmával plusz információkkal látlak el\, amiket a mindennapi életben is alkalmazhatsz testi\, lelki\, szellemi stabilitásod\, egészséged fenntartása érdekében. Az óráimon ügyelek rá\, hogy nyugodt\, kellemes légkört teremtsek\, amiben teljes nyugalommal ellazulhatsz\, és amiből töltődni is tudsz. \nAz órára kérlek\, kényelmes ruhával és saját jógamatraccal készülj! \nBejelentkezés szükséges. \n  \nTovábbi információ: www.yogigi.hu\nBejelentkezés: brigitta.yogigi@gmail.com \n  \nIdőpont: \nCsütörtökönként 18:00-19:15 \n  \nKérdés esetén\, keress bizalommal! \nVárlak sok szeretettel! \nOktató: Kovács Brigitta\nGyermek\, Ifjúsági\, Hatha\, Női\, Kismama-\, Gerincjóga Oktató és Meditációs Tréner \n  \n  \n  URL:https://kult13.hu/esemeny/hatha-joga-2-2-2-2-2-2/2025-10-30/ LOCATION:Angyalföldi József Attila Művelődési Központ CATEGORIES:Állandó programok,Egyéb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kult13.hu/wp-content/uploads/2024/01/yoga-wide_generated.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR