Tini lány jóga

TINI LÁNY JÓGA

12-18 ÉVES KOROSZTÁLY SZÁMÁRA

Mire számíthatsz?
Célom, hogy megnyissam előtted a jóga világát és a benne rejlő lehetőségeket számodra. Miközben olyan gyakorlatokkal ismertetlek meg, amikkel bármilyen helyzetben önállóan is vissza tudsz találni belső harmóniádhoz. Illetve, amiknek a segítségével mosolyogva, kiegyensúlyozottan tudsz haladni céljaid felé.

A tizenéves kor életünk egyik legmeghatározóbb és legintenzívebb időszaka. Sok változás megy végbe bennünk kívül-belül. Megjelenik a nyomás a teljesítés terén és még sorolhatnám. Könnyen lehet, hogy fáradtnak és elveszettnek érzed magad. Ha egy kedves, mosolygós, megnyugtató közösséget keresel, ahol kicsit elengedheted magad és töltekezhetsz, jó helyen jársz. A fizikai gyakorlás légzéssel való összekapcsolása által hatást fejtünk ki mind a fizikai, mind pedig a mentális egészségünkre. A relaxáció pedig megtanít elengedni a stresszt és mindent, ami esetlegesen éppen frusztrál Téged, hogy aztán újult erővel folytathasd a napot.

Milyen eszközöket alkalmazunk?
• Hatha és Gerincjóga
• Légzőgyakorlatok
• Relaxáció
• Testudat-fejlesztés

Mi a célunk?
• Alap jógapózok megismerése és elsajátítása
• Tartásjavítás
• Stresszoldás
• Helyes légzés elsajátítása
• Egyéb légzőgyakorlatok megismerése
• Test és Elme rugalmasságának fejlesztése
• Vitalitás és az energiaszint növelése
• Belső harmónia felfedezése
• Relaxációra való képesség fejlesztése

Előzetes jógás ismeretekre nincs szükség, de az sem probléma, ha van!

Az órára kérlek, kényelmes ruhával és saját jógamatraccal készülj!

Bejelentkezés szükséges.

További információ: www.yogigi.hu
Elérhetőség: brigitta.yogigi@gmail.com

Időpont:

Keddenként 16:45-17:45

Kérdés esetén, keress bizalommal!

Várlak sok szeretettel!

Oktató: Kovács Brigitta
Gyermek, Ifjúsági, Hatha, Női, Kismama-, Gerincjóga Oktató és Meditációs Tréner